おからで渦巻きぱん
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1166 kcal
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Fat: 35.50g | Prot: 58.95g | Carbs: 115.15g.
Breakfast: レタス, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 100%全粒粉のパン, 100%全粒粉のパン, おから. Dinner: ミスタードーナツ 担々麺. Snacks/Other: ザバス プロテイン. more...
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1554 kcal
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Exercise:
Working - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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