|
Я уже устала.. Так как у меня минимальная активность, мне нужно есть меньше калорий(с моим ростом и весом где-то 1500-1600). Я же ем на 800-1000 и всё равно вес растёт😥 Плюс 300-500 грамм, и так каждый день. Что мне теперь вообще не есть, ведь я не могу заниматься из за некоторых обстоятельств(( Подскажите, что мне делать🙏
|
60 kcal
|
Fat: 0.73g | Prot: 4.88g | Carbs: 11.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Шарлотка с Яблоками. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Липтон Зеленый Чай. more...
|
|