Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2173 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 105.91g | Carbs: 218.91g.
Breakfast: Chleb Wieloziarnisty, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Suszone Nasiona Chia, Borówka Amerykańska, Banan, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Ogórek Małosolny, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Pastani Makaron Penne. Dinner: Pizza Margherita, Książęce Piwo Ciemne Łagodne, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Białe Wino Stołowe, Chio Pommelos, Arbuz, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Ogórek Małosolny, Biedronka Chleb Ziarno bez Dodatku Drożdży. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|