Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
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73.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1023 kcal
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Fat: 41.25g | Prot: 82.95g | Carbs: 79.78g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Maçã, Seara Presunto Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Bonare Molho de Tomate Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cebolas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Canaã Goma de Tapioca, Ovo. Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos , La Serenisima Leite em Pó Desnatado. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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