|
Total 500 Kal buat mkn mlm, jagung, jamur enoki, direbus sampai kering dengan saus teriyaki, sedikit garam,merica dan bawang putih serta 1/2 sdm olive oil, selada 4 lembar untuk menambah serat, dan ubi jalar direbus untuk menambah karbo kompleks
|
1191 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 54.17g | Carbs: 137.56g.
Breakfast: L-Men Hi-Protein 2 Go, Naraya Oat Choco, Pisang. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ikan Salmon Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung, Wortel Dimasak, Kubis Merah, Bawang Putih. Dinner: Biokul Greek Yogurt, Morin Selai Kacang, Pisang, Putih Telur Matang. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WalkLikeALion's Weight History
|