|
Меню на 5 дней. На фото нету завтраков и овощей. Завтраки каждый день разные. Перекус нектаринка, 2 абрикоса, цельнозерновой хлеб с сулугуни в гриле. Обед спагетти с рублёными куриными котлетками с сыром и овощи. Ужин запеканка и сметана. Подробно в инсте
|
1682 kcal
|
Fat: 49.09g | Prot: 124.19g | Carbs: 188.43g.
Breakfast: Своя Линия Шинка Екстра, Сыр Сулугуни, Лаваш до Шашлику Лаваш. Lunch: Рубленые Сырные Котлеты, Чумак Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Запеканка, Сметана 20%. Snacks/Other: Абрикосы, Сыр Сулугуни, Хлеб Цельнозерновой, Нектарины. more...
|
|
 Comments
Такая аппетитная запеканка , поделитесь рецептом
23 Jun 19 by member: shilkj
|
600г творога
3 яйца
50г манки тсп
230г йогурта натурального густого
20г сахара или сахзам
50г черники
Творог взбить с желтками. Добавить манку, йогурт, сахар. Белки взбить до крепких пиков. Ввести. И добавить чернику. Выпекать при 180 до румяности
24 Jun 19 by member: natishka_tk
|
блин, я вчерашнюю еду уже не кушаю обычно, а тут на 5й день 🙈🙈 не скисает?
24 Jun 19 by member: Annushka_Lafazan
|
24 Jun 19 by member: natishka_tk
|
Я тоже перекусываю персиками разными, еду стараюсь по возможности готовить каждый раз свежую, иначе не могу себя заставить поесть 😌
29 Jun 19 by member: Roadster13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natishka_tk's Weight History
|