Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 107.08g | Carbs: 244.77g.
Breakfast: МПФ Ветчина Филейная Сочная с Крупными Кусочками Белого и Красного Мяса, Пшеная Каша 21.06, Милком Сыр Голландский, Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна, Чай, Ярче Молоко 2.5%. Lunch: Свекольный Салат 19.06, Чеснок, Грецкие Орехи, Ярче Сметана 15%, Чай, Ярче Молоко 2,5%, Булгур с Овощами 21.06, Куриная Запеканка 19.06. Dinner: Вода, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Томское Молоко Творог 5%, Ярче Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Окрошка 20.06, Ярче Молоко 2,5%, Чай. Snacks/Other: Клубника, Яблоко, Банан, Деревенское Молочко Кефир 1%, Банан, Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalie_erm's Weight History
|