Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
|
93.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 110.99g | Carbs: 86.67g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Российский, Вастэко Топленое Масло Гхи, Globus Хлеб Гречневый. Lunch: Курица Вареная, Булгур (Вареный). Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Малина, Агрокомплекс Кефир 1%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 20%, Виктория Оладьи из Кабачков. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|