Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
93.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 64.83g | Prot: 93.38g | Carbs: 133.12g.
Breakfast: Черешня, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Happy Monkey Гранола Кокосовая с Чиа и Сиропом Топинамбура. Lunch: Подсолнечное Масло, Булгур (Вареный), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Сыр Маасдам, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Globus Хлеб Гречневый, Малина, Простоквашино Сметана 20%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|