Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
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78.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1760 kcal
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Fat: 37.70g | Prot: 140.97g | Carbs: 217.91g.
Breakfast: 닭가슴살, 삼립 버터롤 클래식, 계란후라이, 양배추, 파프리카, 상추, 귀리가루, 이마트 오트밀, 우유. Lunch: 아사이베리, 건국 건국우유. Dinner: 오뚜기 베트남 쌀국수, 우유, 이마트 오트밀. Snacks/Other: 엔바디 웨이프로틴, 닭가슴살. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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