Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 74.17g | Carbs: 144.63g.
Breakfast: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сладкий Снег Суфле Нежное, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яшкино Молочный Шоколад, Апельсин, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Волков Пельмени Мясные с Капустой. Snacks/Other: Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Дымов Кабаноси Классические, Чудо Йогурт Тропический Микс, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Жимолость, Чудо Йогурт Тропический Микс. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Football (soccer) - 1 hour, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katap9424's Weight History
|