Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1913 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 110.39g | Carbs: 191.47g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Красная Цена Сыр Гауда, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Красная Цена Шампиньоны Резаные, Красная Цена Сыр Гауда, Стебель бамбука Соус Сладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мака Лаваш Армянский Тонкий, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Snickers Шоколадный Батончик, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Даниссимо с Грушей. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|