Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
99 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 84.22g | Carbs: 173.96g.
Breakfast: Fit&Sweet Венская Вафля, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Камбала. Lunch: Окрошка на Кефире. Dinner: Зеленое Яблоко, Кефир 1%, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чай, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Мёд, Чай, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Coca-Cola Кола, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Картофель Фри, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. more...
|
|
3888 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentinanizii's Weight History
|