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Update : usando FS, sebbene da poco tempo, mi sono resa conto che assumendo più calorie quindi mangiando di più ogni giorno e concedendomi ogni tanto qualche sgarro, mi sto asciugando più di quanto abbia fatto in tutto lo scorso anno di dieta ferrea 😱 scusate l'ignoranza in nutrizione. .. Fa sempre piacere imparare cose nuove 😊
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1679 kcal
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Fat: 47.20g | Prot: 66.59g | Carbs: 259.45g.
Breakfast: Mirtilli, Lamponi Rossi, Frutta & Natura Miele Millefiori, Crepe Semplice. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Fragole, Biffi Ragù di Soia, Pasta Integrale Secca. Dinner: Pomodori Ciliegini, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure, Pane Integrale. Snacks/Other: Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti (6,3g), Mele Golden Delicious. more...
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2255 kcal
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Exercise:
Studying - 4 hours, Muay Thai - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
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