|
А вы знаете что самое страшное слово на пути к цели это слова "если","всегда" и "никогда"? не задумывались,что произнося эти слова мы заранее настраиваем себя на неудачу?
Если я стану\добьюсь и пр.....крайняя степень неуверенности в собственном пути,допущение чего то ,то что нас тормозит.
Срочно меняем ее на Когда я стану\добьюсь и пр-это как неизбежность,фиксация мозгом того,что произойдет...действие
Никогда и всегда ...слова отрезающие пути к любым поблажкам,слова жесткого действия ...как мы все знаем любые ограничения вызывают бунт..если у вас зажоры или нарушение привычного графика и состава еды -это бунт)))))))))
Меняем суть на " мне нравится .....и я буду ...,потому что это хорошо"
или "мне не нравится и я не буду,потому что не хочу"...
Иногда мы сами ставим преграды своей психике своими же словами )))))))))))))
|
2074 kcal
|
Fat: 114.79g | Prot: 93.98g | Carbs: 158.07g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой, Fish House Масляная Холодного Копчения, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Простоквашино Сметана 15%, Bogdamilk Сулугуни 45%. Lunch: Халва, Макароны Отварные, Яйцо, Золото Европы Сыр Гауда, Сливочное Масло, Очаковский Квас. Dinner: Озерский Сувенир Мармелад Апельсин, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Меридиан Масляная Рыба Холодного Копчения, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Shopping - 26 minutes, Cleaning - 15 minutes, Cross Training - 9 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes. more...
|
|