22 May 19 by member: PlaisirEnCuisine
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Ahh hihi et vous y retrouvez votre compte niveau calories et perte de poids ? Vous faites ca depuis combien de temps ?
23 May 19 by member: AlisOn-353
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Compliqué je trouve, car je reste persuadée que le repas du soir devrait être plus léger et plus tôt (on arrive rarement à dîner avant 20h30/21h)
23 May 19 by member: PlaisirEnCuisine
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Moi je mange léger le soir enfin j essaye parsque j ai un peu faim .. je dois peut-être decaler mon encas de 18h selon l heure ou je mange le soir ..
23 May 19 by member: AlisOn-353
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J'essais aussi mais c'est le seul repas que nous partageons avec mon mari donc c'est aussi.un moment de plaisir partagé
23 May 19 by member: PlaisirEnCuisine
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Et je n'arrive pas à dormir si j'ai faim 😁
23 May 19 by member: PlaisirEnCuisine
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le goûter yard pour diner tard, pas mal comme idée, permet de ne pas avoir faim la nuit, ce qui se traduit inéluctablement par une insomnie ou du grignotage nocturne
23 May 19 by member: RioSuz
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Oui c est vrai que c est pas évident :( moi jamais je me réveille, je suis une souche ! Après on m a toujours conseiller qu il fallait manger qu a 75% de sa faim et j essaye de le faire et ca va j ai pas faim après
23 May 19 by member: AlisOn-353
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Le fruit et biscotte, je mettrais plutôt vers 16 heure que 18h
23 May 19 by member: sterey
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Oui moi le goûter c'est 17h-18h plutôt que 18h, mais je mange à midi.
23 May 19 by member: PlaisirEnCuisine
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Le principal est que ce rythme te convienne ! C'est tout ce qui compte, peu importe quand on mange au final, le résultat sera le même 😊
23 May 19 by member: Khynai
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