|
Weekupdate:
Deze week 4.5 kilo afgevallen maar de eerste kilo’s gaan altijd snel ;p
Vandaag gaan eten op restaurant en nu superziek erdoor hebben jullie hier ervaringen mee? Wat je best kan vermijden?? Van eten wat er eigenlijk belangrijke tips zijn? :)
|
1867 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 83.78g | Carbs: 216.18g.
Breakfast: Colruyt Cornflakes, Melk (Halfvol). Lunch: Mayonaise, 365 Dame Blanche, Gesneden Ham, Kaaskroket, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cava, Boter, Stokbrood, Carpaccio, Frieten, Stoofvlees. Dinner: AH Pitloze Witte Druiven . more...
|
|
 Comments
4,5 kg afgevallen in een week dat is veel. Tips? Met beheerst enthousiasme aan tafel zitten, alcohol mijden, net als suikerriet dranken. Trager eten goed en lang kouwen. Keinere porties nemen. En vooral in gedachte positief blijven. Je wilt je doel bereiken ga er dus voor. Succes. We 👍voor jullie.
19 May 19 by member: Artwiest
|
Oeps moet mijd suikerrijke dranken
19 May 19 by member: Artwiest
|
Ja ik verlies telkens ik begin veel kilo’s en erna verminderd het verlies ik de moed en geef ik op maar nu lukt het me zeker heb een doel dankjewel voor de tips :)
19 May 19 by member: Emilie_3
|
De eerste kilo's zijn zoiets als een startbonus, motiveert maar je geeft die terug als je stopt. Op latere wegingen komen die ook op en af, stelt 50% van de weegfrustatie voor.
Voor mij is het vettig spul vermijden, zoals koekjes, sausjes, ... Er is niets mis met vet maar een paar koekjes stellen snel een volle maaltijd voor, een volle fles cola/wijn ook maar je ziet die aankomen.
20 May 19 by member: YoungWerther
|
Als je bepaalde voeding gaat mijden en ineens in grote hoeveelheid eet kan uw lichaam daar fel op reageren. Het zou dus kunnen zijn als je vet vermijd en je op restaurant iets heel vettigs hebt gegeten dat je daar heel ziek van wordt
22 May 19 by member: Febe Pauwels
|
Ja ik dacht ook al zoiets we zullen doorbijten maar gaat al heel wat beter ^^
23 May 19 by member: Emilie_3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Emilie_3's Weight History
|