|
Всем привет меня зовут Василий, я из жаркого Ростова-на-дону. С детства приучен к спорту в любых его проявлениях, с 14 до 19 плотно занимался боксом, чуть чуть не хватило меня до КМС, начались гулянки пьянки ДЕВУШКИ и т.д. Сейчас мне 26 рост 190 вес 105 дыхалки нет, да и сила в руках уже не та... Поэтому решено перевести себя в порядок, путем превращения жира))) в мышцы и снижения веса до 90 кг может даже 87. Срок до конца августа!
|
1537 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 111.17g | Carbs: 98.91g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Хлеб, Sen Soy Соевый Соус Классический, Вареное Яйцо, Зеленый Борщ, Запеченные или Жареные Креветки, Бахетле Паста с Кальмарами. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|