|
menu sahur:
nasi+bandeng+telur bacem
1 gelas besar susu coklat
pisang 100gr
mom: emang tu perut muat ?
me: ya di muat2in aja 😁
nb: aslinya udh kenyang, tp mau bagaimana lg pemaksaan ini biar smpe min bmr 😂
|
1216 kcal
|
Fat: 29.85g | Prot: 69.39g | Carbs: 166.92g.
Breakfast: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Rempeyek, Air Kelapa, Pisang, Prenagen Esensis, Nissin Walens Choco Soes (15g). more...
|
|
 Comments
sahur banyak apa gak cepet laper kalau siang hari kak?
18 May 19 by member: ElisSitiSolikhah
|
Elis : menurutku kalau misalnya sahur kebanyakan karbohidrat itu malah bikin lapar di siang hari cuman kalau misalkan sahur didominasi sm protein itu bakal kenyang seharian bukan kenyang sih, maksudnya kayak ngga ngerasa laper sedikit pun. banyak makan sayur jg ga terlalu haus nantinya
18 May 19 by member: binaaberry
|
Makan banyak biar nnti pas buka g ngos2an makan nya kak. Biar bisa capai min bmr gtu
18 May 19 by member: nabella taro
|
Susu coklat nya merk apa ya?
24 May 19 by member: diyan.ndut
|
Dyan_prenagen esensis 🤭 kebetulan aku lagi promil. Klo g promil ya pke uht ultra milk.
24 May 19 by member: nabella taro
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabella taro's Weight History
|