|
comecei com 79,8 e em dias semanas + 3 dias perdi 7 kg, tá sendo difícil mas, tá valendo a pena 🙏🏻 glórias a Deus!
|
3322 kcal
|
Fat: 217.91g | Prot: 178.01g | Carbs: 123.76g.
Breakfast: Vinho Tinto de Mesa, Café com Açúcar, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Seara Linguiça Toscana. Lunch: Musse de Chocolate, Mousse de Maracujá, Molho Agridoce, Cebolas, Tomates, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada, Seara Linguiça Toscana. Dinner: Molho Agridoce, Salada Vinagrete, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Assada. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hiking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Parabéns!!! To tentando ir pra casa dos 70 e poucos... rsrs vms conseguir chegarmos no nossos objetivos!!!
12 May 19 by member: Dalete Crepaldi
|
Conseguiremos sim , 🙏🏻 um passo de cada vez e chegamos la
12 May 19 by member: memel@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|