|
Status Quo 😊 vetpercentage 26.6.😥
|
87.5 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 118.55g | Carbs: 276.31g.
Breakfast: Halfvolle Melk, Bevrozen Frambozen, Quaker Granola Noten-Zaden, Sucralose, Havermout, Boni Blauwe Bessen, Carrefour Honingkoek, Thee, Volkoren Brood. Lunch: Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Gebakken of Geroosterde Zalm, Carrefour Witte Bonen in Tomatensaus. Dinner: Delhaize Kerstomaat, Bio-time Rode Bieten, Gemengde Sla, Boerkens Volkorenbrood, Valblanc Magere Smeltkaas, Thee, Tamara 4 Vruchten Confituur. Snacks/Other: Vla, Activia Aardbei 0%, Delacre Choco Intense. more...
|
|
1217 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 10 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Komt wel. Volhouden! Je doet zo hard je best, vroeg of laat komt het gewenste resultaat wel.
10 May 19 by member: wodanlucy
|
10 May 19 by member: Artwiest
|
Je hebt al een hele weg afgelegd!! Knap van je. Volgende keer is het beter!!
10 May 19 by member: katleentje75
|
10 May 19 by member: marijske
|
Het is een lange weg en men moet wat geduld hebben, maar het lukt wel. Volhouden !
11 May 19 by member: KageTongeren
|
Aan allen Dank je voor je support 👍 💚 👊
11 May 19 by member: Artwiest
|
het zal wel lukken, ben na 1 maanden 1 kg afgevallen en nadien elke week 0.5 kilo met dagelijk 600kcal
12 May 19 by member: Elyas12
|
Tips voor 5 kg aftevallen?
12 May 19 by member: Lotte Schryvers
|
@Lotte Schreyvers meer bewegen en minder (kcal) eten
13 May 19 by member: kakarot bpl
|
@Artwiest De vraag is niet OF maar WANNEER ge uw doel gaat halen. Na zon lange weg weet ge perfect dat dit tijd in beslag neemt. Blijf doen zoals tot nu toe en we zien elkaar bij de finish makker!
13 May 19 by member: kakarot bpl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artwiest's Weight History
|