|
такого обалденного бжу не было очень давно!
|
1359 kcal
|
Fat: 86.14g | Prot: 49.61g | Carbs: 100.79g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Lunch: Кокосовая Стружка, Горький Шоколад 75%, Nutiva Кокосовое Масло, Яблоко. Dinner: ВкусВилл Эклер Ванильный, Подсолнечное Масло, Котлеты из Кальмара, Кукуруза Консервированная, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Наполнитель Малина, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Яблоко. more...
|
|
 Comments
что тут оболденного? жира целая куча
09 May 19 by member: АхмСветлана
|
Белка что-то совсем маловато (((
09 May 19 by member: EvaSkaletto
|
у мены каждый день 100-110 белка, а жиров наоборот. говорят, не дело столько белка есть, там же норма 1-1,5г на 1кг веса
09 May 19 by member: lilacsunset
|
09 May 19 by member: lilacsunset
|
Так мало белка... "Балдежа" не видно, неважно во сколько калорий вы уложились, главное - белок. Чем больше белка тем лучше остальное, вес уходит быстрее, фигурка вырисовывается, а с таким "бубликом" к цели вам придётся идти сто лет. Не важно сколько вам лет, но с таким бжу вряд-ли можно похудеть (максимум на 100 - 300 г в неделю)
09 May 19 by member: Элизабет С.
|
спасибо за совет, но все же у меня и нет цели сбрасывать более 300г в неделю
09 May 19 by member: lilacsunset
|
Хорошо, простите. Я забыла посмотреть если у вас цели. Ещё раз, извиняюсь перед вами.
09 May 19 by member: Элизабет С.
|
ничего страшного, все в порядке)
09 May 19 by member: lilacsunset
|
Угли ниже 100 лучше не опускать.( Жиры хорошо, белка и правда мало, не бойтесь его чуть побольше есть, хотя бы до 60-70 дотяните.)
10 May 19 by member: witch_without_broom
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilacsunset's Weight History
|