Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
61.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 59.02g | Prot: 164.60g | Carbs: 102.85g.
Breakfast: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Сыр Фета, Молоко, Семена Льна. Lunch: банан Мини, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Pınar Yoğurt, Сухие Семена Чиа, Сывороточный Протеин, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Отруби Ржаные, Клубника. Snacks/Other: Томатная Паста, Кунжутное Масло (Тахини). more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|