02 May 19 by member: nana hurina
|
ada keluhan ga sis selama OCD? kaya lemes atau pusing gitu
02 May 19 by member: susantiwahyudin1146
|
Kalo saya ga pusing. Soalnya makannya nasi merah jadi kenyangnya agak lama. Terus kalo malem di usahakan tidur cepet supaya besok bisa makan lagi hehehehe jadi ga berasa laper
03 May 19 by member: desyoktarinaaa
|
Semi ocd. Kadang kalo lg bandel masih suka colongan makan buah atau roti gandum hhe. Padahal harusnya makan cuma 1 kali.
Sama plus olahraga sempetin minimal sehari 30 menit, maks 1 jam
03 May 19 by member: desyoktarinaaa
|
gpp 1x makan asal jangan di bawah BMR..karena badan kalau kebiasaan extrem defkal lama" metabolisme menurun dan akan diet yoyo nantinya
03 May 19 by member: Genglangsing
|
Sehari sekilo??? Whaaaat???
04 May 19 by member: Lee Pain Shinigami
|
hati-hati lohh makan dibawah BMR, bb jelas akan turun cepet tp amankah untuk organ tubuhmu?
04 May 19 by member: Luckydegirl
|
Saya terapkan cuma 3 bulan cuma sampe berat saya bisa di bawah 100 kilo. Setelah itu sy pasti ganti pola makan kok. Lagian kan masih makan nasi 😁 untuk kalori di sesuaikan juga perharinya
04 May 19 by member: desyoktarinaaa
|