Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 75.66g | Prot: 133.77g | Carbs: 84.12g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Сывороточный Протеин, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Молоко, Сыр, Красное Яблоко, Кунжутное Масло (Тахини). Lunch: Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Мушмула, Сывороточный Протеин, Молоко, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Куриная Грудка, Грудка Индейки, Сыр, Скумбрия, Кунжутное Масло (Тахини). more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Massage - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|