Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 120.19g | Carbs: 203.77g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Жокей Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Авокадо, Каждый День Горбуша Ломтики, Яблоко, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Простоквашино Творог 5%, Творог 9%, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Жокей Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, с Гречкой и Клюквой, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Перекресток Сыр Российский, Стебель бамбука Соус Карри, Равис Печень Куриная. Dinner: Чай, Вареное Яйцо, Кулич. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 47 minutes, Resting - 11 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|