|
Почти месяц на 2350кал,из них угли 270-280,белок 120-130,а жиры 76-78.Капец как меня заливает и живот,стал выпирать и пресс пропал.Хер с ней этой жопой,не растет и ладно,но мне комфортнее,когда животик плоский и пресс видно.А не вот это все.
|
2140 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 109.96g | Carbs: 266.02g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Яйцо Куриное, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Помидоры Черри, Лук, Подсолнечное Масло, Гармония Сметана 20%, Судак, Barilla Макароны. Snacks/Other: ВкусВилл Пирожное "Вупи-Пай", Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Конференция, Pretto Сыр Рикотта, Творог 9%, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный, Амиран Молоко, Кофе. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|