Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
70.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 99.77g | Carbs: 219.18g.
Breakfast: Голубика, Nutiva Семена Чиа, Сливочное Масло, Избенка Йогурт Греческий с Крыжовником, Кедровые Орехи, Яблоко, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Виноград Сушёный. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кускус, Куриное Филе. Dinner: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Кабачок. Snacks/Other: Кексы с творогом, яблоком и изюмом, Банан, KDV Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин, Голубика, Billa Biomania Темный Шоколад с Семенами Льна. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ribushka's Weight History
|