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Olá! Precisando de uma ajudinha...
Pessoal comecei na Low carb no finalzinho de 2016 e perdi 16 quilos porém no meio de 2017 por conta da ansiedade me deixei levar pela compulsão novamente e somente agora com 7 a mais voltei a academia porém mesmo assim o peso estagnou não saio de 60.2 a tempos mesmo fazendo jejum de 24hs 3 vezes na semana e os demais dias sem comer nenhum tipo de carboidrato
Ou seja o que deu certo antes hoje nao está resolvendo.
alguém pode me ajudar a remanejar a estratégia
Por que na primeira vez usei o jejum para ajudar a secar bastante a gordura , porém desde o dia 03/05 não to vendo o peso diminuir.
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736 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 42.44g | Carbs: 12.47g.
Dinner: Abacate, Perdigão Linguiça Calabresa, Buritis Queijo Coalho Espeto, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. more...
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