|
эх!!! 490калорий аж получилось((
|
1308 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 54.74g | Carbs: 179.45g.
Breakfast: Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Семейные Секреты Варенье Клубничное. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, №60 Паста с Кальмарами и Сметаной. Dinner: Магнит Банан, Груша Сезонная, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Киви, Апельсин. Snacks/Other: Новокаша Овсянка, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
27 May 19 by member: Нателла Е
|
макароны в сухом виде 50гр=180калорий
кальмары свежии 100гр=92 калории
сметаны 30гр = 57 калорий
масло 0,5 ст ложки 7гр = 63 калории.
+ салатик в котором тоже пол столовой ложки масла раст. 100калорий
У меня все рецептики записаны с калоражом, сама высчитываю)) записываю все и зелень и все мелочи)) Выходит иногда неожиданно много((
27 May 19 by member: natalkacvet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|