Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 36.56g | Prot: 76.67g | Carbs: 174.28g.
Breakfast: Omenat, Herkkumaa Maustekurkku, Mansikat, Kahvi, Snellman Kinkku, Pirkka Suomalainen Kevyt Maito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Järvikylä Frisee Salaatti, Omenat, Porkkanat, Pauluns Superriisi, Purjo, Pirkka Maissi, Nice'n.Easy Mango, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Hunaja. Dinner: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Kulta, Pirkka Katkaravut, Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Its Pure Kuivatut Mangoviipaleet, Purjo, Apetit Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Eat Natural Fruit And Nut Bar, Kaneli, Foodin Kookossokeri, Omenat, Pirkka Kaurahiutale, SunSpelt Spelttimanna, Pirkka Suomalainen Kevyt Maito. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|