Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2019
|
94.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 39.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 23.11g | Prot: 48.71g | Carbs: 144.60g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Новокаша Овсянка, Juhayna Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Lunch: Sitia Масло Оливковое, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Чернослив, Цветная Капуста на Пару, Картофель Отварной, №26 Говядина в Рукаве. Dinner: Перекресток Физалис, Мандарины, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Апельсин. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|