Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1999 kcal
|
Fat: 89.50g | Prot: 123.96g | Carbs: 179.77g.
Breakfast: Творожок Вишня, Супер Контик Шоколадный, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Плавленный Сыр Чеддер, Хлеб 8 Злаков, Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Яблоко, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Напиток Овсяный Шоколадный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Lunch: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Сырок с Изюмом, Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Пестравка Молоко 3,2%, Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Простоквашино Творог 9%, Красная Цена по-Российски Классический, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Олейна Подсолнечное Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Винегрет, Мойва. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 49 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|