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2048 kcal
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Fat: 72.71g | Prot: 118.45g | Carbs: 236.49g.
Breakfast: Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Suco de Uva Integral, Melancia, Abacaxi, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Temperado Cozido, Picanha Grelhada sem Gordura, Batatas Fritas sem Gordura. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates Vermelhos, Óleo de Gergelim Torrado, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Brócolis, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Abacaxi, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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1932 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Sopinha de legumes pra num perder o foco💪🏽
18 Apr 19 by member: Day moraes
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