Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 66.86g | Prot: 123.09g | Carbs: 93.83g.
Breakfast: Кукуруза, Mis Light Сыр Taze Kaşar Peyniri, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Lunch: Киноа (Вареный), Сухие Семена Чиа, Кефир, Dost Süzme Yoğurt, Грудка Индейки, Куриная Грудка. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Сыр Фета, Грудка Индейки, İçim Yoğurt, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Yurdum Mısır, Migros Yağsız Süt, Скумбрия, Грудка Индейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|