Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1219 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 75.59g | Carbs: 115.22g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Yeşil Elma, Çörek. Lunch: Mercimek Çorbası, Şehriye Pilavı, Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Dana Eti. Dinner: Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Cezerye, Soslu Cips Fıstık, Tadım Ay Çekirdeği. more...
|
|
1545 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nertekin's Weight History
|