makan malem sama kongbab + sayur bayem+ dada ayam rebus
|
1398 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 77.77g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Susu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti, Alpukat. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pentol, Tahu Goreng, Lemonilo Mie Goreng, Putih Telur Matang. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix. Snacks/Other: Pepaya. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
Comments
Kak campurin kongbabnya berapa banyak?
09 Apr 19 by member: jannahaja
|
Kalo aku krn pertama kali nyobain jadi aku pke 1 sachet kongbap sama setengah gelas belimbing beras
mungkin kalo nanti bikin lagi aku ngikutin cara masak di bungkusnya itu ( 1 gelas belimbing utk 1 sachet kongbap)
09 Apr 19 by member: mamigazaal
|
Campurannya bagus kak nasinya jadi coklat.. makasih ya kak..
09 Apr 19 by member: jannahaja
|
|
mamigazaal's Weight History
|