Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
90 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 84.41g | Prot: 66.65g | Carbs: 233.43g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Картошка Вареная. Dinner: Пицца Домашняя, Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Пицца Домашняя, Ленивые Голубцы, Кофе. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Cooking - 1 hour, Sewing - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 57 minutes, Desk Work - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 66.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aksita33's Weight History
|