Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2012
|
59.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2012:
|
2843 kcal
|
Fat: 78.54g | Prot: 104.20g | Carbs: 444.86g.
Breakfast: булка, шоколадный сыр, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Изюм. Lunch: сосиска, гречка. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Запеченная или Жареная Треска, Котлета Куриная, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Snacks/Other: Карамель, Биомороженое Десерт Здоровья, Гематогенка Витаминная, Corny Big Nuts, Батончик Мюсли Вишня, Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|