|
Gisteren Ronde van Vlaanderen kijken - met biefstuk en frietjes. Rustdag ik had goede benen zelfs nog jus over voor de sprint. En dat allemaal vanuit mijn zetel. Heerlijk 😊
|
88.6 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 128.99g | Carbs: 233.92g.
Breakfast: Activia Aardbei 0%, Carrefour Sucralose, Volkoren Brood, Quaker Havermout (50g), Boni Blauwe Bessen, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Carrefour Honingkoek, Quaker Granola Noten-Zaden, Thee. Lunch: Aldi Boontjes, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Wortelen, Carrefour Gemengde Sla, Bio-time Rode Bieten. Dinner: Boni Kipcurrysalade, Thee, Carrefour Kalkoenfilet, Boerkens Volkorenbrood. Snacks/Other: Jonagold, Activia Aardbei 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|