Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2012
|
58.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2012:
|
1803 kcal
|
Fat: 72.03g | Prot: 72.57g | Carbs: 233.72g.
Breakfast: Изюм, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Копченый Лосось, Мультизерновой Хлеб. Lunch: батон, almette, молочный шоколад, бутерброд. Dinner: Щи. Snacks/Other: Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Белый Хлеб, Колбаса Любительская, Карамель, Ржаной Хлеб, Форель Слабосоленая. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Skiing (downhill) - 2 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|