Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2012
|
58.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2012:
|
1187 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 30.70g | Carbs: 155.71g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Копченый Лосось, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Изюм. Lunch: Водка (45 Градусов), кофе, конфета, шоколад с начинкой, Яичный Омлет. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, зефир в шоколаде. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|