|
взвесилась_82! Слава Богу! вес стоит! плсле верашних 600 ккал ужина думала все, конец. в пост сложно с белками....
|
1398 kcal
|
Fat: 44.85g | Prot: 65.64g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Брокколи, Вареники с Картошкой. Lunch: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Морковью, Кальмар Отварной. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Капустный Салат, Каравай Лаваш "Армянский", Карусель Рагу Овощное. Snacks/Other: Клементины, Груша. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|