Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2012
|
58.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2012:
|
1404 kcal
|
Fat: 33.66g | Prot: 41.15g | Carbs: 250.79g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: болгарский перец, сосиска, гречка. Dinner: Изюм (без Косточек), Мюсли с Черносливом, Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик, Сыр Творожный с Зеленью, Сухарики Ржаные. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|