Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2019
|
93.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2599 kcal
|
Fat: 115.76g | Prot: 188.96g | Carbs: 209.44g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Кофе (Растворимое), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Lunch: Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски, Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски, Кофе (Растворимое), Пискаревский Творог 5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Божья Коровка Творог 5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Простоквашино Молоко 3,5%, Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artyom.Brykov's Weight History
|