Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
100 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 235.40g | Carbs: 206.90g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Варенье, Творог (Обезжиренный). Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Курица Вареная. Dinner: Брокколи, Говядина Отварная, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Престиж Суп Грибной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красные Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Carlsberg Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergey.dudin's Weight History
|