Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1858 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 126.86g | Carbs: 149.65g.
Breakfast: Конфета, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Майонез, Батон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Куриная Грудка, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 13 minutes, Studying - 32 minutes, Reading - 28 minutes, чистка зеркал - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 9 minutes, Showering - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vseyebanbl's Weight History
|