|
1524 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 92.59g | Carbs: 69.13g.
Breakfast: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, AH Hollandse Aardbeien. Lunch: AH Puur & Eerlijk Achterham, Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl). Dinner: Duyvis Borrelnootjes Provençale, John West Tonijnstukken in Water, Ei, AH Champignons, Uien, Rode Paprika, Tomatenpuree, Sauvignon Blanc. more...
|
|
Comments
De tonijnpasta! Bedankt voor het recept iznadjena 😃
22 Mar 19 by member: aterps
|
Aub meid ziet er lekker iit🤗
22 Mar 19 by member: iznadjena
|
Ja, smaakte erg goed. Vulde ook goed en maar 218 kcal.
22 Mar 19 by member: aterps
|
Jaa daarom vind ik het ook zo super
22 Mar 19 by member: iznadjena
|
Waar kan ik dat recept vinden?
22 Mar 19 by member: MissNoFat
|
Het recept staat in het logboek van iznadjena!
23 Mar 19 by member: aterps
|
Benodigdheden voor 2 personen:
Voor de bodem:
– Blikje tonijn op water (120gr)
– 1 ei
– Italiaanse kruiden
– Peper
Voor de topping:
– Tomatenpuree
– Diverse groenten/ vis/ vleeswaren (Ik heb champignons, paprika, rode ui en een plakje schouderham gebruikt).
– Klein handje geraspte kaas 30+
Bereidingswijze:
Voor de bodem:
– Verwarm de oven voor op 180 graden.
– Laat de tonijn uitlekken en die dit in een kom.
– Maak het los met een vork en roer er een ei doorheen.
– Strooi er wat peper en Italiaanse kruiden doorheen.
– Maak op een plaat of bakpapier een dunne ronde bodem van ongeveer een halve centimeter dik.
– Bak de bodem in 20 minuten af in de oven.
Voor de uiteindelijke pizza:
– Snij de groenten/ vis/ vleeswaren klein.
– Haal de bodem uit de oven, laat deze op de plaat liggen.
– Besmeer de bodem met een laagje tomatenpuree.
– Beleg de pizza met de groenten/ vis/ vleeswaren.
– Strooi er evt. nog wat Italiaanse kruiden overheen evenals de geraspte kaas.
– Bak de pizza af in een oven van 160 graden voor ongeveer 15 minuten.
23 Mar 19 by member: iznadjena
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|