Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2301 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 127.77g | Carbs: 229.93g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Orion Choco Pie, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Шарлиз Пастила с Мармеладом, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Творог 9%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Каждый День Молоко 2,5%. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Дружба Сыр Плавленый, Каравай Хлеб Европейский, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Пекинская Капуста, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Лента Морковь по-Корейски, Помидоры, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая, Останкино Купаты Московские Охлажденные, Мойва. Dinner: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, Каждый День Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые Хрустящие, Каждый День Кета Ломтики. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulia.1995.95's Weight History
|