Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 134.63g | Carbs: 125.61g.
Breakfast: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Зеленое Яблоко. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolotilina703's Weight History
|